فوائد الجريب فروت , يتميز الجريب فروت بتنوع العناصر الغذائية الموجودة في تركيبته الداخلية، والتي تجعل منه خيارا مثاليا للحفاظ على صحة الجسم، ويتشابه الجريب في الشكل مع ثمرة البرتقال بشكل كبير، ولكنه يختلف في اللون عنها من الداخل، ولكنه يندرج ضمن قائمة فواكه الموالح، وفي هذا المقال سنزيح الستار عن الفوائد الصحية للجريب فروت بالتفصيل مع قيمته الغذائية.
القيمة الغذائية الموجودة في الجريب فروت
يتضمن الجريب فروت مجموعة من المغذيات وأبرزها ما يأتي:
- فيتامين أ.
- حمض الستريك.
- فيتامين ج.
- فيتامين ب.
- حمض الليمون.
- فيتامين ك.
- الكالسيوم.
- فيتامين هـ.
- الفسفور.
- البوتاسيوم.
- حمض الفوليك.
- مجموعة الفلافونويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على علاج عدد من الأمراض.
- سكريات طبيعية تعمل على توازن السكر في الجسم.
فوائد الجرويب فروت الصحية
للجريب فروت فوائد مذهلة للجسم، ومن أهمها ما يأتي:
- مقاومة الإنفلونزا
يعزز الجريب فروت من كفاءة الجهاز المناعي ويجعله ذو قوة هائلة على مقاومة الإنفلونزا، ويعود السبب في هذلك إلى أنه غني بفيتامين ج اللازم لذلك، كما أنه يعمل على مقاومة المرض في حالة تم الإصابة به.
- تقليل مشاكل المعدة
على عكس ما يعتقد البعض بأن حموضة الجريب فروت تتسبب في تهييج المعدة، فإنه بمجرد تناوله يتحول الخصائص الحمضية الموجودة به داخل المعدة إلى وسط قلوي، ومن ثم معادلة درجة حموضة المعدة ووقايتها من التعرض للمشاكل والاضطرابات.
اقرأ أيضا: فوائد البطيخ الصحية والجمالية
- تقليل مستوى الكوليسترول
يحتوي الجريب فروت على الفلافونويد المكون من الدهون الطبيعية والتي ثبت تقليلها لمستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تخفيف آلام الحلق
باعتبار أن الجريب فروت يحتوي على فيتامين هـ، ج ، والذان يعدا من أقوى مضادات الأكسدة، فإنه يعمل على تخفيف السعال والتهابات الحلق بشكل فعال.
- تخفيف الإجهاد والإرهاق
يتميز الجريب فروت بأنه يمد الجسم بالنشاط والطاقة، لذا فإنه ينصح بتناوله على هيئة عصير محلى بالقليل من السكر مع الليمون، للحصول على الراحة بعد عناء يوم شاق.
- التحكم في مستوى السكر
يعمل على توازن مستوى السكر في الدم، وينصح مرضى السكري بتناوله لأنه يحتوي على سكريات طبيعية يحتاج إليها المريض.
